Basic HTML Version
24
Οδοντίατροι
Οδοντική πλάκα:
Αντιμετωπίστε τηΝ σοβαρά
Η πλάκα είναι ένα στρώμα βακτηρίων που καλύπτει τα δόντια σαν μια κολλητική ταινία,
ενώ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όχι μόνο στα δόντια και στα ούλα, αλλά και γενικό-
τερα στην υγεία μας. Για να την προλάβουμε:
Όταν επιλέγετε οδοντόβουρτσα, προτιμήστε μια μικρή σε μέγεθος: Οι μικρότερες οδο-
ντόβουρτσες μπορούν να φτάσουν σε όλες τις πλευρές των δοντιών σας, όπως και στις
μικροσκοπικές ρωγμές των δοντιών, όπου συσσωρεύεται η πλάκα εύκολα. Επιλέξτε μια
βούρτσα με μαλακές στρογγυλεμένες τρίχες που είναι «σκληρές» με την πλάκα, αλλά ήπιες
με το σμάλτο των δοντιών σας.
Κρατήστε τη βούρτσα σας, με τέτοιο τρόπο, ώστε οι τρίχες να συναντούν τη γραμμή των
ούλων σε μια γωνία 45 μοιρών. Βουρτσίστε κάνοντας μικρούς κύκλους. Βουρτσίστε τα
δόντια σας για τουλάχιστον δύο λεπτά.
Συμπληρώστε το βούρτσισμα των δοντιών με ένα στοματικό διάλυμα κατά της πλάκας.
Επιπλέον, ξεπλένετε με λίγο νερό το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα, για να αφαιρέσετε τα
υπολείμματα τροφών που θα μπορούσαν να μετατραπούν αργότερα σε πλάκα.
Από έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από την Ακαδημία της Γενικής Οδοντιατρικής στις
ΗΠΑ, βρέθηκε ότι το τυρί βοηθά στη μείωση του σχηματισμού κοιλοτήτων στα δόντια, επει-
δή εξουδετερώνει το οξύ της οδοντικής πλάκας. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστω-
σαν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση κάνουν το περιβάλλον του
στόματος μας πιο αλκαλικό, γεγονός που μειώνει την ανάγκη για σφραγίσματα. Αντίθετα,
η κατανάλωση γλυκών ή τροφών που περιέχουν ζάχαρη, κάνει τα μικρόβια να παράγουν
κολλώδεις ουσίες που αυξάνουν τον όγκο της πλάκας και οξέα που επιτίθενται στην αδα-
μαντίνη των δοντιών και προκαλούν τερηδόνα και ουλίτιδα.
Για να νικήσετε την ουλίτιδα και τα προβλήματα στα δόντια, μην αμελείτε το οδοντικό
νήμα. Με αυτό θα απομακρύνετε τα μικρόβια και τις τροφές ανάμεσα στα δόντια. Επισκέπτε-
στε τακτικά τον οδοντίατρό σας για καθαρισμό και έλεγχο της στοματικής σας κοιλότητας
ώστε να αποφύγετε όχι μόνο την οδοντική πλάκα, αλλά και την τερηδόνα και την περιοδο-
ντική νόσο.
Πηγή:
pathfinder.gr