Basic HTML Version
I A S I S
| a π ρ ι λ ι ο σ 2 0 1 7
υγεία
11
q
&
A
Q
Έχω μεγάλο πρόβλημα. Αν αδυ-
νατίσω θα μου περάσει;
A
Όχι, δεν μπορούν να διορθωθούν
οι βλάβες αλλά σίγουρα θα μειωθούν
τα συμπτώματα και θα πονάτε λιγό-
τερο. Μαζί με το αδυνάτισμα βάλετε
στη ζωή σας και κάποια άσκηση με-
τά από συμβουλή ειδικού, ακόμα κι αν
πρόκειται για απλό αλλά καθημερινό
περπάτημα.
Q
Αν ασκούμαι και τρώω σωστά,
είναι βέβαιο ότι δεν θα αποκτή-
σω τέτοιο πρόβλημα;
A
Δεν είναι βέβαιο αλλά μειώνε-
τε σημαντικά τις πιθανότητες. Επίσης
πρέπει να προσέχετε πώς κοιμάστε, σε
ποια στάση αλλά και να μην καταπονεί-
τε τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώ-
σεις σας με ακατάλληλες κινήσεις και
άρση, με κακό τρόπο, περιττών βαρών.
Q
Μπορεί η πρωινή δυσκαμψία
στους νέους ανθρώπους να
συνδέεται με την κακή ψυχο-
λογία;
A
Ναι, μπορεί αλλά αν υποπτεύεστε
κάτι τέτοιο κι αφού αποκλείσετε μυο-
σκελετικά προβλήματα, ρωτήστε ειδι-
κό ψυχολόγο.
Γιώργος Γουδέβενος
Φυσιοθεραπευτής, Drmanual medicine
Ο Π.Ο.Υ. υπολογίζει ότι
το
9,6% των ανδρών
&
το
18% των γυναικών
πάνω από 60 ετών
έχουν συμπτωματική
οστεοαρθρίτιδα
Η πρωινή δυσκαμψία
είναι μία
χαρακτηριστική
ένδειξη
για
φθαρμένες αρθρώσεις,
σφιγμένους μύες
'Ή φλεγμονές
από αρθρίτιδα